اختبر مدى لياقة جسمك

توجد معادلة اذا ادخلت فيها وزنك وطولك تسطيع اختبار مدي لياقة جسمك
المعادلة اسمها
Body mass index
المعادلة معقدة نسبيا
لكن هنقولها : هتقسم وزنك بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر - الوزن(كجم) \ مربع الطول بالمتر . وهيطلعلك رقم فى الاخر وتحدد منه نوع جسمك زى ماهقول حالا .

1- تحت الوزن الطبيعى (ضعيف يعنى) : اقل من 20
2- طبيعى : 20-25
3- فوق الوزن الطبيعى ( بنسبة قليله ) : 25-30
4- سمين ( تخين يعنى ) : وده اكتر من 30
5- تخين شوية زيادة : 30-35
6- تخين جدا : 35-40
7- تخين جدا جدا : اكتر من 40

كله بقى يعرف جسمه اخباره ايه ؟ مع العلم ان كتير اوى مش هيلاقى جسمه طبيعى او مثالى وغالبا يافوق الطبيعى ياتحت الطبيعى .

لكن ياجماعة من اول 30 بتبقى العملية خطيرة جدا وليها اضرار ومضاعفات خطيرة جدا عشان كدا كله يالا معانا يلعب رياضة ويقلل اكله شوية بلاش يعمل دايت عشان نعيش كدا صحتنا حلوة وشكلنا حلو .

يارب تكونوا استفدتوا من الموضوع .